【秋冬必學】約會前如何拯救乾燥肌?

常言道:人靠衣裝、佛靠金裝,可見第一印象的重要性,尤其在第一次約會,頭三分鐘已經會影響對方的觀感。儀容整齊、說話有禮這是最基本的,除此之外還可以怎樣幫自己加分?

秋天天氣乾燥,皮膚會因為乾燥而感到不適,嚴重的話更會浮現乾紋,甚至脫皮。除了護膚品,我們更應該從日常飲食入手,現在為大家推薦3類保濕食物,讓大家能以最美一面示人!

 

維他命A

維他命A能幫助平衡身體油脂分泌、鎖緊水份,紅蘿蔔、南瓜、木瓜等都有豐富維他命A和多款天然抗癌物質,且有大量膳食纖維,有助腸臟蠕動。  

 

維他命C

維他命C有效促進骨膠原的製造,預防皺紋形成;避免皮膚乾燥 。同時可加速修復曬傷的皮膚,更可美白淡斑。士多啤梨、奇異果、橙、西柚、番茄等都是不錯的選擇。

 

維他命E

維他命E具有強力的抗氧化功效,能夠阻隔自由基對細胞的侵害,延緩肌膚老化。牛油果、杏仁等有助平衡體內水份,不過熱量較高,每日最多食 1/2 個。

 

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